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Sportif

En tant que sportif, amateur ou professionnel, vous soumettez votre corps à des efforts intenses, répétitifs et parfois traumatisants. Ces contraintes peuvent engendrer des déséquilibres corporels et des blessures :

• Pression sur le système musculo-squelettique : les entrainements intensifs et les gestes répétitifs (courses, sauts, lancer…) sollicitent énormément les muscles, les articulations, les tendons et les ligaments.
• Chocs et traumatismes : dans certains sports de contact ou d’impact, le corps subit des chocs violents pouvant entrainer des microtraumatismes, des contractures musculaires, des entorses ou des fractures. Chaque sport comporte des risques et des blessures potentielles.
• Déséquilibres posturaux : une pratique sportive déséquilibrée ou une mauvaise posture pendant l’effort peut créer des tensions musculaires limitant ainsi les performances et augmentant le risque de blessure.

Un suivi ostéopathique est un atout pour les sportifs qui souhaitent maintenir une condition physique optimale :

• Préparation à l’effort et optimisation des performances : un corps préparé et équilibré à la pratique sportive qu’il effectu est un corps plus performant. En corrigeant les déséquilibres posturaux et les restrictions de mobilité, l’ostéopathie permet d’augmenter l’endurance, le force et la précision dans les gestes sportifs.

• Récupération après l’effort : après des entrainements intenses ou des compétitions, le corps accumule des tensions et de la fatigue. L’ostéopathie favorise la récupération en libérant ces tensions et en améliorant la circulation sanguine, ce qui aide à éliminer plus rapidement les toxines (acide lactique) et à réduire les courbatures.

• Traitement des blessures sportives : suite à une entorse ou fracture ou tendinite, les tissus et articulations du corps se mettent en adaptation autour de cette blessure. L’ostéopathie aide à traiter ces blessures en redonnant de la mobilité et de la souplesse aux tissus permettant ainsi une guérison plus rapide, tout en limitant le risque de rechute.

• Gestion du stress : le haut sport de haut niveau, en particulier, peut entrainer une forte pression psychologique. L’approche psycho-somatique de l’ostéopathie permet une prise en charge adaptée et favorise une meilleure gestion du stress, un facteur clé pour les performances sportives.

Cas pratiques : comment l’ostéopathie intervient-elle chez les sportifs ?

Chez les coureurs : en traitant les douleurs fréquentes au niveau des genoux, chevilles et hanches. En travaillant sur l’alignement du bassin et des membres inférieurs réduisant l’impact des courses répétées sur les articulations.

Chez les cyclistes : en relâchant les tensions dans les cervicales, le dos, les épaules favorisant une meilleure position sur le vélo.

Chez les nageurs : en travaillant sur le diaphragme et la cage thoracique pour une meilleure amplitude respiratoire, sur les ceintures scapulaire (épaules) et pelvienne (bassin) pour améliorer la fluidité de mouvement.

L’ostéopathie trouve aussi toute sa pertinence dans bien d’autres sports.